血瘀体质的人应该怎么吃？

简介：     血瘀体质的血瘀人简单概括就是：有瘀滞，要疏通。体质 【血瘀体质人的应该特征】     总体特征：血行不畅，以肤色晦暗

    血瘀体质的血瘀人简单概括就是：有瘀滞，要疏通。体质

【血瘀体质人的应该特征】

    总体特征：血行不畅，以肤色晦暗、血瘀舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。体质

    形体特征：胖瘦均见。应该

    常见表现：肤色晦暗，血瘀色素沉着，体质容易出现瘀斑，应该口唇黯淡，血瘀舌暗或有瘀点，体质舌下络脉紫暗或增粗，应该脉涩。

    心理特征：易烦，健忘。

    发病倾向：易患症瘕及痛证、血证等。

    对外界环境适应能力：不耐受寒邪。

【血瘀体质人的饮食调养】

    食养原则：活血化瘀。

    调养方法：可常食核桃、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀的食物，山楂粥、花生粥亦可常食，或食用加入了地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等活血养血中草药烹饪的药膳。可少量饮用具有活血化瘀功效的药酒，醋可常吃。血瘀体质的人不宜吃收涩、寒凉、冰冻的东西。

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